Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Színes csirkemájas rizs recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

B12 Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.5 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
259 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
393 mg
Kálium:
700 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
77.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
380.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
90 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
689 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
81 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
2648 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
85.9 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
1035 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
301 mg
Vas:
44 mg
Magnézium:
273 mg
Foszfor:
1574 mg
Kálium:
2793 mg
Nátrium:
416 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
220 µg

szénhidrát

Összesen:
311.5 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1523.3 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
358 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
26 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
2760 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
327 µg
B12 Vitamin:
50 µg
A vitamin (RAE):
10591 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
14.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
127 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
484 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

442
vöröshagyma 3 kis fej
lila hagyma 3 kis fej
csirkemáj 30 dkg
majoranna 1 kk
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
rizs 30 dkg
csemegekukorica 10 dkg
brokkoli 1 közepes db
sárgarépa 2 kis db
víz 6 dl
0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint