Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szaba no Siojaki recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B12 D B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.2 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
351 mg
Kálium:
650 mg
Nátrium:
422 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
165.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
24 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
58.4 g

zsír

Összesen:
45.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
245 mg
Foszfor:
698 mg
Kálium:
1298 mg
Nátrium:
846 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
330.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
26 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
48 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
1 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
44.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

343
makréla 50 dkg
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 teáskanál
jégcsapretek 15 dkg
szójaszósz 1 ek
citrom 0.5 db