Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtök-párnácskák recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

A Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
31.2 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
86.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
12 mg
A vitamin (RAE):
299 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
17.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
187 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
430 mg
Kálium:
1188 mg
Nátrium:
495 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
124.9 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
344.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
148 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
49 mg
A vitamin (RAE):
1194 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
63.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
219 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

243
hajdinaliszt 2 evőkanál
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 2 evőkanál
kukoricaliszt 1 evőkanál
1 késhegynyi
barna cukor 1 teáskanál
fahéj 1 késhegynyi
szegfűszeg 1 késhegynyi
tojás 1 db
víz 1 dl
sütőtök 150 g
sütőtök 100 g
sárgabaracklekvár 3 ek
gyömbérpor 1 csipet