Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sertésszelet zöldborsos mártással recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.1 g

zsír

Összesen:
48.9 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
359 mg
Kálium:
648 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
152.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
70.2 g

zsír

Összesen:
97.7 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
418 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
718 mg
Kálium:
1296 mg
Nátrium:
257 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
305 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
216 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
13 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
3 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

599
sertés rövidkaraj 300 g
vöröshagyma 1 kis db
zöldbors 1.5 tk
crème fraîche 100 g
mustár 0.5 tk
habtejszín 75 ml
worcestershire-szósz 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szójaolaj 1 ek