Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Savanyú káposztával töltött hús recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 B1 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.3 g

zsír

Összesen:
61.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
205 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
624 mg
Kálium:
1280 mg
Nátrium:
1125 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
359.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
44 µg
C vitamin:
25 mg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
233.3 g

zsír

Összesen:
247.5 g
Telített zsírsav:
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
820 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
339 mg
Foszfor:
2497 mg
Kálium:
5122 mg
Nátrium:
4492 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
273 µg

szénhidrát

Összesen:
40.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1438.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
5 µg
Összes folát:
175 µg
C vitamin:
99 mg
K vitamin:
80 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
12.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
8 µg
C vitamin:
5 mg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

840
sertéshús 1 kg
füstölt szalonna 20 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
savanyú káposzta 60 dkg
napraforgó olaj 3 ek