Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-tejfölös burgonya recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

B12 A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
28.5 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
177 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
329 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
307 mg
Kálium:
631 mg
Nátrium:
282 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
21.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
163.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
293 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
30.6 g

zsír

Összesen:
57 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
354 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
655 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
612 mg
Kálium:
1260 mg
Nátrium:
566 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
43 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
326.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
80 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
585 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

401
burgonya 300 g
sajt 75 g
tejföl 100 ml
tojás 1 db
0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
vaj 1 ek