Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringgal töltött grillezett tintahal recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K B12 E B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.6 g

zsír

Összesen:
49.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
583 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
566 mg
Kálium:
718 mg
Nátrium:
1279 mg
Cink:
4 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
208.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
120 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
158.4 g

zsír

Összesen:
196.8 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
130 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
2330 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.2 g
Kalcium:
503 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
379 mg
Foszfor:
2264 mg
Kálium:
2878 mg
Nátrium:
5118 mg
Cink:
15 mg
Réz:
19 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
450 µg

szénhidrát

Összesen:
43.7 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
835.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
88 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
124 µg
B12 Vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
247 µg
E vitamin:
40 mg
K vitamin:
478 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
186 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
408 mg
Cink:
1 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
66.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
37 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

718
tintahal 1 kg
rozmaring 5 szál
3 kávéskanál
oregánó 1 kk
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 dl
fokhagyma 4 gerezd
petrezselyem 0.5 csokor
0 ízlés szerint