Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott zeller Márti konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

E K Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.2 g

zsír

Összesen:
65.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
131 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
295 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
328 mg
Kálium:
362 mg
Nátrium:
535 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
38.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
101.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
48.5 g

zsír

Összesen:
196.6 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
65 g
Koleszterin:
394 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
885 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
981 mg
Kálium:
1087 mg
Nátrium:
1604 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
116.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
304 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
147 µg
E vitamin:
72 mg
K vitamin:
106 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
259 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
221 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
16 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

802
zeller 1 közepes db
fokhagyma 5 gerezd
0 ízlés szerint
tojás 2 db
finomliszt 4 evőkanál
zsemlemorzsa 6 ek
petrezselyem 1 teáskanál
parmezán sajt 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 dl