Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott csirkemell gazdagon recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
60.6 g

zsír

Összesen:
43.2 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
267 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
227 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
592 mg
Kálium:
815 mg
Nátrium:
984 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
14.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
197.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
196 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
363.4 g

zsír

Összesen:
259.4 g
Telített zsírsav:
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
1601 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.1 g
Kalcium:
1351 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
379 mg
Foszfor:
3553 mg
Kálium:
4889 mg
Nátrium:
5903 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
466 µg

szénhidrát

Összesen:
88.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
1186 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
113 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
18 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
175 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1169 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.2 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
280 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
56.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Fahéj
Fahéj / Fahéj Sun, 2016-11-27 17:57

Igazán nincs mit, kedves Zsuzsa! Mióta ilyen nagyon-nagyon sok recept van fenn az oldalon, arányaiban természetesen kevesebb a hozzászólás, mint mondjuk, öt éve volt. Sok hasonló recept van fenn, ez valahogy kikerült a fősodorból, van ilyen. De attól még nagyon finom, s köszönöm, hogy ebben megerősítettél!
Üdv: Fahéj

vmzsuzsa
vmzsuzsa Sat, 2016-11-26 14:47

Nem tudom, miért nem szólt hozzá senki ehhez a recepthez, de ma végre megcsináltam, és elmondhatom, hogy ez is egy igazi Fahéj recept, mert nagyon finom, gyors és semmi probléma nincs az elkészítésével. Annyit kellett változtatnom, hogy szűzérmével csináltam, mert nálunk sajnos nem jöhet szóba a csirkehús, ellentétben veletek. Mivel kicsi volt az adag, fél óra alatt megpuhult a hús, így hamar elkészült. Be is soroltam a "nagyon jó" kategóriámba. Köszi a receptet. zsuzsa.

704
csirkemell filé 100 dkg
bacon 20 dkg
füstölt-főtt tarja 15 dkg
finomliszt 10 dkg
tojás 3 db
trappista sajt 15 dkg
füstölt sajt 15 dkg
tejföl 2 dl
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint