Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pulykamedálok szegfűgombával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.3 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
286 mg
Kálium:
540 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
144 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
117.1 g

zsír

Összesen:
75.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Koleszterin:
325 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
1143 mg
Kálium:
2157 mg
Nátrium:
308 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
576 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
76 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.8 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
271 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
1.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

298
szegfűgomba 250 g
pulykamell 500 g
fokhagyma 1 gerezd
zöldfűszer 2 teáskanál
olívaolaj 5 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint