Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns kókuszos-sárgabarackos csirkemell zsiradékmentesen recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
60.9 g

zsír

Összesen:
52 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
770 mg
Kálium:
2019 mg
Nátrium:
413 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
35.2 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
23 g

víz

Összesen:
529 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
61 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
264 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
121.9 g

zsír

Összesen:
104 g
Telített zsírsav:
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
153 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
343 mg
Foszfor:
1539 mg
Kálium:
4037 mg
Nátrium:
824 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
70.4 g
Élelmi rost :
13 g
Összes cukor:
47 g

víz

Összesen:
1058.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
120 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
526 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
289 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
75.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

824
csirkemell filé 50 dkg
kókusztej 3 dl
kókuszkrém 50 g
kókuszreszelék 2 ek
sárgabarack 7 db
1 csipet
fekete bors 1 csipet
chili 1 kk