Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párizsi sertésszelet recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Nátrium

TOP Vitaminok

E B6 B3 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
71.7 g

zsír

Összesen:
156.3 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
49 g
Koleszterin:
324 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
238 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
721 mg
Kálium:
1018 mg
Nátrium:
1028 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
117 µg

szénhidrát

Összesen:
103.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
211.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
E vitamin:
53 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
56 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
143.4 g

zsír

Összesen:
312.6 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
130 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
99 g
Koleszterin:
648 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
477 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
1442 mg
Kálium:
2035 mg
Nátrium:
2055 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
235 µg

szénhidrát

Összesen:
207.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
422.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
164 µg
E vitamin:
107 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
110 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
22.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
30.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lasvegas7
lasvegas7 Mon, 2016-11-21 09:50

Nagyon finom ez a bunda, én megcsináltam a fokhagymás-tejes pácolást is. Többször így fogom készíteni az biztos,mert gyorsabb mint a sima rántott hús. Köszi a receptet. :)

zsalica
zsalica Sat, 2015-07-11 00:43

Köszönöm a receptet, már megtettem az előkészületeket az elkészitéséhez, remélem finom lesz. Csináltam már hasonlót de engem a fokhagyma meggyőzött.

2113
sertés rövidkaraj 450 g
fokhagyma 2 gerezd
tej 3 dl
finomliszt 250 g
tojás 2 db
1 kk
napraforgó olaj 3 dl