Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paprikás-tejfölös csirkecomb recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

A B3 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.2 g

zsír

Összesen:
35.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
255 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
315 mg
Kálium:
321 mg
Nátrium:
267 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
126.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
235 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
133.2 g

zsír

Összesen:
214.3 g
Telített zsírsav:
100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
903 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
1522 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
187 mg
Foszfor:
1896 mg
Kálium:
1927 mg
Nátrium:
1599 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
138 µg

szénhidrát

Összesen:
37.6 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
756.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
88 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1411 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Torma
Torma / Torma Thu, 2013-01-31 04:17

Kedves Márti, ezt most rögtön felfalnám! Pont ebédidõ van. Jó összeállítás, üdv, Torma :)

Márti99
Márti99 / Márti99 Thu, 2013-01-31 01:50

Kedves Éva!

Köszönöm. Remélem ízleni fog, ha elkészíted.:)
Minden jót kívánok!
Márti

436
csirkecomb 1 kg
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
finomliszt 2 evőkanál
tejföl 450 g
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
sajt 15 dkg