Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Őszi sültcékla-saláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
333 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
318 mg
Kálium:
1169 mg
Nátrium:
514 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
51.8 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
337.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
57 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
331 µg
A vitamin (RAE):
192 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
384 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
34.2 g

zsír

Összesen:
26.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
665 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
637 mg
Kálium:
2339 mg
Nátrium:
1026 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
103.5 g
Összes cukor:
77 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
674.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
114 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
661 µg
A vitamin (RAE):
381 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
769 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
55.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

375
cékla 70 dkg
olívaolaj 4 csepp
mozzarella 10 dkg
narancslé 1 fél narancsból nyert
virágméz 3 teáskanál
balzsamecet 1 teáskanál
gránátalma 1 db
petrezselyem 1 csokor
négyszínű bors 1 csipet
0 ízlés szerint