Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olaszos zöldséges rakott csirke recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 C E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.9 g

zsír

Összesen:
49 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
142 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
569 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
723 mg
Kálium:
2443 mg
Nátrium:
1424 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
81.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
614.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
84 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
125 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
710 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
137.7 g

zsír

Összesen:
147 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
427 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16 g
Kalcium:
1707 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
501 mg
Foszfor:
2170 mg
Kálium:
7325 mg
Nátrium:
4275 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
244.3 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
1842.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
249 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
377 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2127 µg
E vitamin:
35 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
38 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
285 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1159
csirkemell filé 1 db
passzírozott paradicsom 5 dl
főzőtejszín 100 ml
zöldségkeverék 25 dkg
zöldségkeverék 25 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
sajt 200 g
bazsalikom 1 teáskanál
pizza fűszerkeverék 1 teáskanál
nádcukor 1 teáskanál
napraforgó olaj 0.5 dl
újkrumpli 1 kg
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint