Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Maradékmentő padlizsánkrémes ragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
23.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
237 mg
Kálium:
532 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
138.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
20 µg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
300 µg
B12 Vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.4 g

zsír

Összesen:
93.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
244 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
950 mg
Kálium:
2128 mg
Nátrium:
355 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
131 µg

szénhidrát

Összesen:
34.9 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
552.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
77 µg
K vitamin:
24 µg
A vitamin (RAE):
1200 µg
B12 Vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
B12 Vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

344
szőlőmagolaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
sárgarépa 2 db
hegyes erős paprika 0.5 db
paprika 0.5 közepes db
darált marhahús 400 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
padlizsánkrém 280 g