Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-búzadarás kosárkák recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A E Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
42.7 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
120 mg
Nátrium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
228 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
37.4 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
6.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
176 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
32 g

zsír

Összesen:
213.3 g
Telített zsírsav:
156 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
281 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
599 mg
Nátrium:
286 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
196 mg
Foszfor:
549 mg
Kálium:
1143 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
186.9 g
Összes cukor:
125 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
32.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
880 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
28.9 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
81 mg
Nátrium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
154 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
25.3 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
4.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Ducc
Ducc Sun, 2013-12-22 13:00

Ez a kókuszos-grízes "cucc" annyira finom melegen,hogy majdnem felzabáltam az egészet!Nagyon fincsi!A tetejét nem csokisra,hanem kólás tetősre csináltam,remélem nem bánom meg :D.Szilveszteri buliba is csinálok szerintem,kíváncsi vagyok a fogadtatásra!

ilus74
Iluska / ilus74 Sun, 2013-12-22 16:00

Egészen biztos tuti sikered lesz vele,hisz nagyon finom.Kólásan meg mutatós.. :-))

Pandapötty
PM / Pandapötty Tue, 2013-05-07 20:45

Továbbgondoltam a receptet. Kapcsos tortaforma kibélel, beleönt, megszilárdít, becsokizni a tetejét, majd felszeletelni mint a tortát. De kicsiknek tuti nyerő lehet így is... asszem ki fogom próbálni. Ezer éve nem ettem tejbegrízes dolgot :) most beindult a nyálelválasztásom. Na majd holnap!

ilus74
Iluska / ilus74 Thu, 2013-05-09 14:26

Örülök!!Van hasonló receptem fenn,ami majdnem így készül,ahogy te is leírtad..... :-))

Torma
Torma / Torma Wed, 2013-04-24 05:10

Finom, egyszerû, egészséges édesség; ügyes recept Iluska! Üdv, Torma :)

bkormos82
bkormos82 Tue, 2013-04-23 22:51

Jol nez ki. Azt szeretnem megkerdezni hogy feltetlen kell foilpakk? Kicsit maceras lehet egyesevel kibelelni. valaszt elore is koszonom!

ilus74
Iluska / ilus74 Wed, 2013-04-24 13:02

Én több folpack darabot felvagdostam egyszerre,és gyors mozdulattal belenyomkodtam.(Nem tartott sokáig...)Nem próbáltam a nélkül,nem tudom...... :-))

Betty1977
Betty1977 Tue, 2013-04-23 19:32

Ma megcsináltam ezt a finomságot. Valami csodás :) Én tettem a közepébe egy meggy szemet, de e nélkül is nagyon finom. Köszönöm a receptet! :)

545
tej 3 dl
vaj 12 dkg
cukor 4 ek
vaníliás cukor 1 csomag
búzadara 4 evőkanál
kókuszreszelék 12 dkg
tejcsokoládé 10 dkg