Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kakukkfüves csirkemell egytál recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.8 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
5 mg
Kálium:
755 mg
Nátrium:
92 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
258 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
75.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
414.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
380 µg
C vitamin:
142 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
238 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
129 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
39.6 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
181 mg
Vas:
11 mg
Kálium:
1509 mg
Nátrium:
186 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
516 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
151.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
828.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
762 µg
C vitamin:
283 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
479 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
258 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
17 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
46 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
13.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
69 µg
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

441
olívaolaj 1 ek
csirkemell filé 0.5 db
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
zöldpaprika 3 közepes db
rizs 15 dkg
babérlevél 2 db
kakukkfű 6 kk
petrezselyem 1 csokor
víz 3 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint