Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kakaós-gyümölcsös csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.7 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
297 mg
Kálium:
631 mg
Nátrium:
147 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
166.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
110.7 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
216 mg
Foszfor:
1188 mg
Kálium:
2524 mg
Nátrium:
588 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
162 µg

szénhidrát

Összesen:
36.7 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
666.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
131 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
79 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
292 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

190
csirkemell filé 500 g
meggy 150 g
eper 200 g
cukrozatlan kakaópor 1 ek
0 ízlés szerint
olívaolaj 1 teáskanál