Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Izraeli padlizsánsaláta recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
42.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
508 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
15.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
194.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
34 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
171.8 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
124 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
153 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
261 mg
Kálium:
2034 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
63 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
777.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
181 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
134 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
3 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

yeri
yeri Sun, 2017-07-30 15:40

imádom a padlizsánt meg a fokhagymát, de ez az olajban tocsogósság nekem nem jött be :(

445
hegyes erős paprika 1 közepes db
padlizsán 2 db
olívaolaj 2 dl
fokhagyma 15 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
balzsamecet 3 ek