Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi zserbógolyó recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát C K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Nátrium:
247 mg
Kalcium:
58 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
182 mg
Kálium:
370 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
84 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
16.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.1 g

zsír

Összesen:
150.3 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
54 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Nátrium:
987 mg
Kalcium:
232 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
401 mg
Foszfor:
728 mg
Kálium:
1478 mg
Cink:
6 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
336.1 g
Összes cukor:
207 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
66.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
130 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
24.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
161 mg
Kalcium:
39 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
242 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
55.1 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
11 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

dius1107
dius1107 Fri, 2017-12-22 11:36

Köszönöm!Még valami....ha készen van,és csokiba mártottam,utána hűtőben kell tárolni?

NoSalty
Nosalty / NoSalty Thu, 2017-12-14 14:08

Kedves dius1107,

mérettől függ, de kb. 15 darab hozható ki ebből a mennyiségből!:)

Üdv.,
A Nosalty csapata

698
zabkeksz 150 g
dió 110 g
sárgabaracklekvár 200 g
étcsokoládé 150 g