Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás csirketokány recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34 g

zsír

Összesen:
43.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
186 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
385 mg
Kálium:
625 mg
Nátrium:
1342 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
220.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
135.8 g

zsír

Összesen:
173.5 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
746 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
210 mg
Foszfor:
1538 mg
Kálium:
2498 mg
Nátrium:
5363 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
39 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
881.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
94 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
288 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

566
csirkecomb 6 db
vöröshagyma 2 közepes db
napraforgó olaj 5 ek
finomliszt 1 csapott ek
3 kávéskanál
ételízesítő 3 kávéskanál
tejföl 2 ek
shiitake gomba 10 db