Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes magvas-újhagymás kenyér recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Nátrium:
839 mg
Kalcium:
32 mg
Magnézium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
124 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
53.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
90.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
57 µg
A vitamin (RAE):
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
14.8 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Nátrium:
3360 mg
Kalcium:
124 mg
Magnézium:
68 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Vas:
3 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
501 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
214.9 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
362 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
217 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
230 µg
A vitamin (RAE):
55 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
452 mg
Kalcium:
16 mg
Magnézium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
67 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
48.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
31 µg
A vitamin (RAE):
7 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

285
gluténmentes lisztkeverék 10 dkg
gluténmentes lisztkeverék 8 dkg
gluténmentes lisztkeverék 5 dkg
gluténmentes lisztkeverék 2 dkg
útifű maghéj 0.5 ek
víz 250 ml
friss élesztő 18 g
1 teáskanál
cukor 1 teáskanál
napraforgó olaj 2 ek
szezámmag 1 teáskanál
lenmag 1 teáskanál
tökmag 1 teáskanál
újhagyma 2 db