Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Frissítő céklaleves recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

C Folát B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
440 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
354 mg
Kálium:
1470 mg
Nátrium:
446 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
35.4 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
546.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
202 µg
A vitamin (RAE):
219 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
54.4 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
1755 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
427 mg
Foszfor:
1411 mg
Kálium:
5883 mg
Nátrium:
1786 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
141.7 g
Összes cukor:
102 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
2184.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
317 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
804 µg
A vitamin (RAE):
872 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
80 µg
B12 Vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
0.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
85.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nemes Nóra
Dacota / Nemes Nóra Thu, 2011-06-16 23:25

Kedves Lizabennet!
Mikor először csináltam, Németországban éltem, és az ottani Lidliből szereztem be. De Magyarországon sokkal könnyebb, minden nagyobb piac savanyús nénikéjének van :) Legalábbis, én mindig találok. Ha nem találsz eceteset, az sem baj, megteszi a sima is - ha hiányzik hozzá a savanykás íz, sima ecettel feldobhatod.
Szép napot!
Üdv:
Nóra

Nemes Nóra
Dacota / Nemes Nóra Thu, 2011-06-16 23:25

Kedves Lizabennet!
Mikor először csináltam, Németországban éltem, és az ottani Lidliből szereztem be. De Magyarországon sokkal könnyebb, minden nagyobb piac savanyús nénikéjének van :) Legalábbis, én mindig találok. Ha nem találsz eceteset, az sem baj, megteszi a sima is - ha hiányzik hozzá a savanykás íz, sima ecettel feldobhatod.
Szép napot!
Üdv:
Nóra

Gargoyle
P. / Gargoyle Mon, 2010-07-12 22:50

Azta... :-O
Ez tuti lehet! És úgy néz ki, mint egy gyümölcsleves. :-D
Mentettem.

209
ecetes cékla 50 dkg
karalábé 1 közepes db
kapor 1 csokor
retek 5 db
kígyóuborka 1 db
kovászos uborka 2 közepes db
író 10 dl
zöldség alaplé 0.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint