Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Francia melegszendvics - Croque monsieur recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

A Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.4 g

zsír

Összesen:
24.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
433 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
249 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
755 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
24.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
26.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
167 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
89.6 g

zsír

Összesen:
97.9 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
240 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
1732 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
991 mg
Kálium:
408 mg
Nátrium:
3014 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
98 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
104.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
152 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
667 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
236 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
55 mg
Nátrium:
409 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
14.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

416
toast kenyér 8 szelet
gruyére sajt 12 dkg
gépsonka 15 dkg
vaj 2.5 dkg
vaj 2.5 dkg
finomliszt 0.5 evőkanál
tej 2.5 dl
dijoni mustár 2 kávéskanál
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint