Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fetás articsókakrém recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K B12 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
273 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
197 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
581 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
36 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
32.9 g

zsír

Összesen:
42.9 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
178 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
1091 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
785 mg
Kálium:
593 mg
Nátrium:
2324 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
21.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
225.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
150 µg
A vitamin (RAE):
330 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
142 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
228 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
124 mg
Nátrium:
485 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Millatrilla
Millatrilla Sat, 2016-01-23 19:50

Kedves Glaser, fincsinek hangzik a recepted! Azonban nekem négy nyers articsóka-szív van itthon... Van ebben is tapasztalatod? Mit kéne vele csinálni? Főzni? .... Válaszod előre is köszönöm! :) Fanny

147
articsóka 24 dkg
bazsalikom 0.5 csokor
feta sajt 20 dkg
fokhagyma 2 gerezd
citromlé 1 teáskanál
római kömény 1 csipet
bors 0 ízlés szerint