Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres-banános-pudingos sütemény recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

C A Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
66 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
443 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
449 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
675 mg
Kálium:
855 mg
Nátrium:
517 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
129.1 g
Összes cukor:
73 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
320.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
540 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
78 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
73.7 g

zsír

Összesen:
264.1 g
Telített zsírsav:
153 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
1771 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
1795 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
330 mg
Foszfor:
2696 mg
Kálium:
3418 mg
Nátrium:
2072 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
138 µg

szénhidrát

Összesen:
516.3 g
Összes cukor:
292 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1280.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
364 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
2163 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
41 µg
C vitamin:
311 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
21.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

L. Zsófi
L. Zsófi / L. Zsófi Mon, 2011-01-24 10:06

Sziasztok!

A receptben ("ajánlat" és "krém elkészítése" részekben) írom, hogy a tészta is, a krém is és a máz is (a 90%-os étcsoki nem tartalmaz cukrot) készíthető cukor helyett steviával vagy xylitollal is - ez esetben teljesen cukormentes. Nem történt szerkesztési hiba.

Üdv,
L.Zsófi

bakfitty
bakfitty Sun, 2011-01-23 20:58

Szevasztok! Ez miért van a cukormentes diétás receptek között? Egyébként guszta.

Gargoyle
P. / Gargoyle Sun, 2011-01-23 22:43

Bakfitty, köszi az észrevételt! Szerkesztési hibák néha előfordulnak, ilyenkor vesszük hasznát a szemfüles látogatóknak. :-)

bakfitty
bakfitty Sun, 2011-01-23 20:57

Szervusztok! Ez miért van a cukormentes között, hisz a tésztában és a krémben is van belőle. Egyébként guszta!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2011-01-20 17:52

Nagyon fincsi süti lehet, de azért valljuk be, nem éppen cukormentes - diétás recept ;)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-06-12 12:06

ugy nem lehet hogy a tesztat egyben sutom meg es majd ket fele szeletelem?

L. Zsófi
L. Zsófi / L. Zsófi Sat, 2010-06-12 13:21

Kedves emesec!

De, természetesen úgy is készíthető. Én azért sütöttem két lapban, mert nekem egy pici, hordozható grillsütőm van - konyhám apró mérete miatt - és abba csak kis tepsi fér bele.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-06-11 10:09

Gyönyörűszép, mutatós süti és biztos nagyon finom is!:)

L. Zsófi
L. Zsófi / L. Zsófi Fri, 2010-06-11 11:26

Kedves mákocska1!

Igen, nagyon finom volt a süti. Pont most mondta a párom, hogy örülne, ha újra elkészíteném. Szerintem hétvégén meg is teszem. :)

1164
tojás 6 db
cukor 4 ek
finomliszt 6 evőkanál
sütőpor 1 csomag
1 csipet
banán 3 közepes db
eper 50 dkg
cukor 7 dkg
vaníliás cukor 4 csomag
habtejszín 400 ml
epres pudingpor 2 csomag
citromlé 2 ek
1 csipet
fehér csokoládé 10 dkg
habtejszín 200 ml
csokoládédara 5 dkg