Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Dolgozó asszony rétes recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
63.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
120 mg
Foszfor:
369 mg
Kálium:
771 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
128.1 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
364.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
18 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
272 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
75.1 g

zsír

Összesen:
255.5 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
123 g
Koleszterin:
271 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
565 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
481 mg
Foszfor:
1476 mg
Kálium:
3080 mg
Nátrium:
429 mg
Cink:
11 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
512.4 g
Összes cukor:
211 g
Élelmi rost :
57 g

víz

Összesen:
1456.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
353 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
115 µg
C vitamin:
71 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1085 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
20.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
58.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1117
finomliszt 30 dkg
tejföl 175 g
margarin 8 dkg
tojás 1 db
1 csipet
dió 20 dkg
alma 8 db
cukor 4 ek
fahéj 4 kk
napraforgó olaj 1 ek
napraforgó olaj 1 ek
cukor 1 ek