Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Császárszelet recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B1 B12 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.5 g

zsír

Összesen:
52.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
281 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
708 mg
Kálium:
896 mg
Nátrium:
658 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
93 µg

szénhidrát

Összesen:
41 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
208.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
135 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
135 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
226.2 g

zsír

Összesen:
208.7 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
776 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.6 g
Kalcium:
1124 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
354 mg
Foszfor:
2829 mg
Kálium:
3584 mg
Nátrium:
2634 mg
Cink:
23 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
369 µg

szénhidrát

Összesen:
164.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
833.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
540 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
6 µg
Összes folát:
541 µg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.5 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
194 mg
Kálium:
244 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
36 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

897
sertés rövidkaraj 80 dkg
cérnametélt 20 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 16 csipet
fokhagyma 3 gerezd
fehérbor 1.5 dl
feta sajt 20 dkg
vaj 4 dkg
olívaolaj 8 ek