Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos ricottás spagetti recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.2 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
290 mg
Kálium:
303 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
77.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
58.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
246 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
80.8 g

zsír

Összesen:
50.6 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
642 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
252 mg
Foszfor:
1158 mg
Kálium:
1211 mg
Nátrium:
236 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
289 µg

szénhidrát

Összesen:
309.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
232.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
983 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
314 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
25 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
170 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
45.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
34.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
143 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

510
spagetti tészta 400 g
ricotta 250 g
citromhéj 2 citromból nyert
olívaolaj 1.5 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 2 szál