Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyahab recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

C E Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
37.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
593 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
28.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
154.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
15 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
30.7 g

zsír

Összesen:
149.7 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
186 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
620 mg
Kálium:
2372 mg
Nátrium:
243 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
112.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
619.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
103 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
172 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
61 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

475
burgonya 60 dkg
pálmazsír 5 dkg
szerecsendió 1 csipet
fokhagyma 2 gerezd
tojás 3 db
vöröshagyma 2 közepes db
rizsliszt 2 dkg
olívaolaj 1 dl