Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bazsalikomos saláta recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
247 mg
Nátrium:
136 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
109.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
127 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
34.7 g

zsír

Összesen:
53.2 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
784 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
619 mg
Kálium:
1483 mg
Nátrium:
813 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
49.8 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
654.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
66 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
256 µg
A vitamin (RAE):
758 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
326 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Imre06
Imre06 Thu, 2012-09-20 13:35

Amióta rátaláltam erre a receptre,már többször elkészítettem,nagy elégedettséggel fogyott el minden alkalommal, köszönjük az ötletet. Üdv: Imre

Gablajt
Gablajt / Gablajt Mon, 2012-09-17 16:25

Szia! lehet, hogy tudatlan vagyok, de megosztanád velem, hogy mi az a kiflicsipsz?
Egyébként jó recept, köszi! :)

130
fejessaláta 1 közepes fej
koktélparadicsom 25 dkg
mozzarella 125 g
lila hagyma 1 közepes fej
kakukkfű 1 teáskanál
bazsalikom 3 ek
négyszínű bors 1 kk
citromlé 1 citromból nyert
méz 1 ek
olívaolaj 3 ek