Rakott krumpli Éva házias konyhájától recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 A B6 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.4 g

zsír

Összesen:
81.2 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
594 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
595 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
754 mg
Kálium:
1512 mg
Nátrium:
1286 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
56.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
410.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
107 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
573 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
197.5 g

zsír

Összesen:
324.9 g
Telített zsírsav:
167 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
2369 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17 g
Kalcium:
2375 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
422 mg
Foszfor:
3016 mg
Kálium:
6047 mg
Nátrium:
5142 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
195 µg

szénhidrát

Összesen:
226.9 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1641.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
225 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
430 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
2290 µg
D vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
82 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
178 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1150