Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges tepsis csirkecomb recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

C B6 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.5 g

zsír

Összesen:
29.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
371 mg
Kálium:
1544 mg
Nátrium:
138 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
48.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
444.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
174 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
120 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
259 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
40 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
54.9 g

zsír

Összesen:
59 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
151 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
203 mg
Foszfor:
740 mg
Kálium:
3090 mg
Nátrium:
276 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
96.8 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
889.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
352 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
240 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
518 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
78 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

565
csirkecomb 2 db
burgonya 500 g
póréhagyma 1 db
paradicsom 1 nagy db
piros kaliforniai paprika 1 db
napraforgó olaj 2 ek
rozmaring 0 ízlés szerint
borsikafű 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint