Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós csusza Nudli konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.9 g

zsír

Összesen:
44.8 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
202 mg
Vas:
178 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
494 mg
Kálium:
458 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
229 mg
Réz:
9 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
80.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
152.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
23 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
105 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
244 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
177 µg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
123.5 g

zsír

Összesen:
179.1 g
Telített zsírsav:
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
298 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
808 mg
Vas:
714 mg
Magnézium:
276 mg
Foszfor:
1974 mg
Kálium:
1832 mg
Nátrium:
432 mg
Cink:
919 mg
Réz:
36 mg
Mangán:
32 mg
Szelén:
265 µg

szénhidrát

Összesen:
323.2 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
610.6 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
92 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
423 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
977 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
707 µg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
57 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
158 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
73 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
34 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

857
tészta 40 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
tehéntúró 35 dkg
tejföl 40 dkg
0 ízlés szerint