Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tiramisu cukormentesen recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

D B3 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15 g

zsír

Összesen:
33.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
244 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
232 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
20.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
73.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
60.1 g

zsír

Összesen:
132.3 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
974 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
186 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
326 mg
Foszfor:
929 mg
Kálium:
970 mg
Nátrium:
450 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
82.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
293.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
178 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
385 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
17.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
130 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
39 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bubu46
Bubu46 Fri, 2018-12-14 06:00

Köszönöm az ötletet - a tojás sterilizálás új elem számomra, de biztos, hogy így fogok eljárni a jövőben !

432
tojás 3 db
édesítőszer 15 g
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 10 dkg
1 csipet
szódabikarbóna 1 késhegynyi
mascarpone 25 dkg
narancshéj 1 narancsból nyert
édesítőszer 15 g
tojássárgája 2 db
vanília kivonat 0.5 kávéskanál
feketekávé 1.5 dl
cukrozatlan kakaópor 2 ek