Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tiramisu cukormentesen recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

D B3 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.5 g

zsír

Összesen:
33.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
244 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
251 mg
Kálium:
280 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
22.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
73.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
62.1 g

zsír

Összesen:
133.6 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
974 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
199 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
376 mg
Foszfor:
1003 mg
Kálium:
1123 mg
Nátrium:
452 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
88.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
294.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
181 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
385 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
38.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bubu46
Bubu46 Fri, 2018-12-14 07:00

Köszönöm az ötletet - a tojás sterilizálás új elem számomra, de biztos, hogy így fogok eljárni a jövőben !

437
tojás 3 db
édesítőszer 15 g
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 10 dkg
1 csipet
szódabikarbóna 1 késhegynyi
mascarpone 25 dkg
narancshéj 1 narancsból nyert
édesítőszer 15 g
tojássárgája 2 db
vanília kivonat 0.5 kávéskanál
feketekávé 1.5 dl
cukrozatlan kakaópor 2 ek