Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi zöldséges csirkevagdalt recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62 g

zsír

Összesen:
38.6 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
264 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
640 mg
Kálium:
988 mg
Nátrium:
457 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
275.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
296 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
185.9 g

zsír

Összesen:
115.8 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
793 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
916 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
224 mg
Foszfor:
1917 mg
Kálium:
2966 mg
Nátrium:
1371 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
225 µg

szénhidrát

Összesen:
23.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
825.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
141 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
135 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
887 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
239 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

635
csirkemell filé 60 dkg
füstölt sajt 10 dkg
trappista sajt 10 dkg
kápia paprika 1 közepes db
tojás 1 db
vaj 2 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
főzőtejszín 1.5 dl
majoranna 1 kk
0 ízlés szerint
fehér bors 1 kávéskanál
szerecsendió 2 csipet
sertészsír 0.5 ek