Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szilvás kissé diétásan recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

E D Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
221 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
55.2 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
77.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
76 g

zsír

Összesen:
117.4 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
1080 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
1144 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
154 mg
Foszfor:
2218 mg
Kálium:
1523 mg
Nátrium:
1392 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
209 µg

szénhidrát

Összesen:
552.2 g
Összes cukor:
260 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
774.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
251 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
545 µg
E vitamin:
39 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
37 µg
C vitamin:
45 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
94 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
34.4 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

351
tojás 6 db
gyümölcscukor 20 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
szegfűszeg 1 kávéskanál
fahéj 1 kávéskanál
ásványvíz 1 dl
napraforgó olaj 1 dl
finomliszt 30 dkg
rétesliszt 5 dkg
sütőpor 1 csomag
szilva 50 dkg
méz 1 teáskanál
fahéj 1 kávéskanál