Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült polenta túróval töltve recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

C B3 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
343 mg
Nátrium:
671 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
43.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
287.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.1 g

zsír

Összesen:
33.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
301 mg
Foszfor:
624 mg
Kálium:
1372 mg
Nátrium:
2684 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
175.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1149.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
99 µg
A vitamin (RAE):
336 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
42 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
40 mg
Kálium:
86 mg
Nátrium:
170 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tenger
tenger / tenger Thu, 2013-09-19 19:14

Örülök, hogy tetszik, kedves Torma! :-)

Jó étvágyat hozzá, üdv,

t.

tenger
tenger / tenger Thu, 2013-09-19 19:13

Kedves "Évi néni",
igen van hasonlóság, rendszeresen lecsapok receptjeidre. :-)
A kelesztett világba már nem tudlak követni, péksütiidet csak nézegetem.
Üdv,
t

Torma
Torma / Torma Wed, 2013-09-18 20:54

Nagyon tetszik a recept, ki fogom próbálni! Köszönöm az ötletet, üdv, Torma :)

289
kukoricadara 200 g
víz 8 dl
1 csipet
sovány túró 20 dkg
tejföl 3 ek
zöldfűszer 2 teáskanál
margarin 1 dkg
1 teáskanál
paradicsom 30 dkg