Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spanyol tolófánk sárgabaracklekvárral recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

E K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
68.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
290 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
172 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
50 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
131.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
28 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
27.2 g

zsír

Összesen:
274.8 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
130 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
97 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
518 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
1158 mg
Kálium:
935 mg
Nátrium:
693 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
200.1 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
527.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
85 µg
E vitamin:
111 mg
K vitamin:
39 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
26.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
19.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
50.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szapbea
szapbea / szapbea Mon, 2014-07-21 17:59

Örülök :) Szívesen :) Mi is hamar elropogtattuk, próbáld ki olvasztott csokival is :)

princiszko
princiszko Mon, 2014-07-21 17:07

El készítettem és nagyon izlett a családnak, bár én nyomó forma helyett kézzel sodortam,mint ha csak gyurmáznék,a kislányom 2,5 éves és nagyon élvezte mert csigabiga formájut is csináltunk. Köszi a receptet. :)

828
rozsliszt 25 dkg
víz 5 dl
olívaolaj 2 ek
sütőpor 0.5 csomag
1 csipet
fahéj 1 csipet
cukor 1 ek
napraforgó olaj 3 dl