Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spagetti maradék zöldséggel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát C B1 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.7 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
369 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
424 mg
Kálium:
1156 mg
Nátrium:
427 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
73 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
402.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
248 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
56 µg
C vitamin:
90 mg
A vitamin (RAE):
208 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
45.5 g

zsír

Összesen:
25 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
737 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
207 mg
Foszfor:
848 mg
Kálium:
2312 mg
Nátrium:
852 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
146.1 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
805.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
494 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
115 µg
C vitamin:
181 mg
A vitamin (RAE):
416 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
17 mg
A vitamin (RAE):
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

487
spagetti tészta 15 dkg
cukkini 1 kis db
paradicsom 6 db
zöld kaliforniai paprika 0.5 db
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 1 ek
bazsalikom 1 marék
parmezán sajt 5 dkg
provence-i fűszerkeverék 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint