Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos tészta avagy magyar mac and cheese recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

B1 Folát B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.5 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
446 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
378 mg
Kálium:
280 mg
Nátrium:
356 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
45.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
69.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
153 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
272 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
135.1 g

zsír

Összesen:
178.2 g
Telített zsírsav:
100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
601 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
2679 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
300 mg
Foszfor:
2267 mg
Kálium:
1680 mg
Nátrium:
2130 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
280 µg

szénhidrát

Összesen:
272 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
417.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
914 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
13 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1631 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
17.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
264 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
210 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
161 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

541
tészta 35 dkg
disznózsír 1 ek
tejföl 3 dl
sajt 35 dkg