Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos rántott párizsi recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát E B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.1 g

zsír

Összesen:
100 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
157 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Nátrium:
2078 mg
Kalcium:
642 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
776 mg
Kálium:
684 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
159.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
176.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
426 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
262 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
31 µg
C vitamin:
42 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
224.6 g

zsír

Összesen:
400 g
Telített zsírsav:
130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
71 g
Koleszterin:
627 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.3 g
Nátrium:
8312 mg
Kalcium:
2563 mg
Vas:
37 mg
Magnézium:
466 mg
Foszfor:
3105 mg
Kálium:
2735 mg
Cink:
26 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
217 µg

szénhidrát

Összesen:
638 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
705.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1700 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1049 µg
E vitamin:
73 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
122 µg
C vitamin:
170 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Nátrium:
359 mg
Kalcium:
111 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
117 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
30.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Deérné Mari
Deérné Mari Thu, 2011-06-30 08:06

Köszönöm a jó ötletet, úgy is azon gondolkoztam, hogy a mélyhűtőbe "talált" (akcióba vettem, de nem kellett senkinek, ezért bedobtam a mélyhűtőbe, hogy majd csak jó lesz valamire) 2 csomag lapka sajttal mit lehetne kezdeni. Ma zöldbab főzelék lesz az ebéd, ahhoz megcsinálom. Köszi még egyszer a jó ötletet.

evelin30
evelin30 / evelin30 Thu, 2011-06-30 14:23

Kedves Mari!

Ahhoz pont jó lesz, mostanában én is főzelékre készítettem.Gondolom már elkészült.Remélem jól sikerült.Jó étvágyat hozzá :)

Bató Edit
Bató Edit Sat, 2011-04-16 20:41

Hogy ez nekem eddig nem jutott eszembe... Pedig főzelékkel szeretjük a rántott párizsit, szóval legközelebb így készítem. Köszi Evelin. (tündériek a lányaid :)))
Üdv. Edit

evelin30
evelin30 / evelin30 Sun, 2011-04-17 12:45

Köszi, én is nagyon büszke vagyok magamra eddig még nem is láttam így sehol :)
A legjobb benne az hogy a férjemnek is nagyon ízlett kb mintha rántott húst csináltam volna :)
Köszi a lányok dicséretét!

1769
párizsi 50 dkg
lapkasajt 300 g
finomliszt 10 dkg
tojás 2 db
zsemlemorzsa 10 dkg
napraforgó olaj 2 dl
rizs 500 g
csemegekukorica 140 g
zöldborsó 400 g
0 ízlés szerint