Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Puha sós perec teljes kiőrlésű liszttel recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
1327 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
86 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
29.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
70.5 g

zsír

Összesen:
36.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
496 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
324 mg
Foszfor:
1183 mg
Kálium:
1363 mg
Nátrium:
6636 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
154 µg

szénhidrát

Összesen:
429.9 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
145.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
361 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
241 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
677 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
43.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
14.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Fahéj
Fahéj / Fahéj Thu, 2012-12-20 20:20

Kedves Ági!
Jaj de guszták! Szívesen megkóstolnám, hiszen a kelt tészták a gyengéim, főleg, ha ilyen gyönyörű mosolygósak. :)
Üdv: Fahéj

463
finomliszt 30 dkg
teljes kiőrlésű liszt 20 dkg
tej 3 dl
friss élesztő 2.5 dkg
cukor 1 ek
1 ek
margarin 2 dkg
tojás 1 db
finomliszt 2 evőkanál
0.5 ek
víz 3 ek