Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Proteines-gyümölcsös zabsüti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.2 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
228 mg
Vas:
130 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
573 mg
Kálium:
736 mg
Nátrium:
286 mg
Cink:
167 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
59 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
176.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
A vitamin (RAE):
250 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
132.7 g

zsír

Összesen:
62.4 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
561 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
916 mg
Vas:
521 mg
Magnézium:
552 mg
Foszfor:
2291 mg
Kálium:
2947 mg
Nátrium:
1144 mg
Cink:
666 mg
Réz:
27 mg
Mangán:
27 mg
Szelén:
138 µg

szénhidrát

Összesen:
236.2 g
Összes cukor:
67 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
706.5 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
65 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
362 µg
A vitamin (RAE):
996 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
41 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
182 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
53 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
55.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
24 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

505
alma 2 közepes db
banán 1 közepes db
fehérjepor 10 dkg
tehéntúró 25 dkg
tojás 3 db
zabpehely 20 dkg
szódabikarbóna 1 tk
fahéj 1 kávéskanál
folyékony édesítőszer 10 csepp