Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pillekönnyű csupa túrós-meggyes recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.3 g

zsír

Összesen:
40.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
293 mg
Vas:
301 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
584 mg
Kálium:
303 mg
Nátrium:
214 mg
Cink:
390 mg
Réz:
15 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
45.3 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
207.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
38 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
180 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
349 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
166.4 g

zsír

Összesen:
203 g
Telített zsírsav:
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
1258 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
1467 mg
Vas:
1506 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
2922 mg
Kálium:
1518 mg
Nátrium:
1072 mg
Cink:
1954 mg
Réz:
75 mg
Mangán:
60 mg
Szelén:
96 µg

szénhidrát

Összesen:
226.4 g
Összes cukor:
164 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1035.5 g

vitaminok

Összesen:
1.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
188 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
901 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
Összes folát:
215 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1748 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
102 µg
C vitamin:
20 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
88 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
173 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
115 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
53 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

680
tehéntúró 75 dkg
tojás 4 db
cukor 8 ek
vaníliás cukor 2 csomag
margarin 10 dkg
búzadara 5 csapott ek
finomliszt 2 ek
sütőpor 0.5 csomag
meggy 20 dkg
tojássárgája 2 db
porcukor 2 ek
tejföl 2 dl