Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pesztós csirkés szendvics recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B1 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.7 g

zsír

Összesen:
48.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
324 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
550 mg
Kálium:
1175 mg
Nátrium:
1106 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
90.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
399.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
177 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
57 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
42.7 g

zsír

Összesen:
48.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
324 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
550 mg
Kálium:
1175 mg
Nátrium:
1106 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
90.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
399.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
177 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
57 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
15 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

963
bagett 15 dkg
salátalevél 1 közepes db
uborka 10 dkg
paradicsom 1 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
sajt 10 g
csirkemell filé 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
pesto 1 ek