Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Parmezános csirkecomb recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B12 B6 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
79.2 g

zsír

Összesen:
79.8 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
470 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
391 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
868 mg
Kálium:
897 mg
Nátrium:
946 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
19.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
289.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
200 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
158.3 g

zsír

Összesen:
159.6 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
939 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
781 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
1735 mg
Kálium:
1794 mg
Nátrium:
1891 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
179 µg

szénhidrát

Összesen:
39.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
579.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
112 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
399 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1132
csirkecomb 6 db
tojás 1 db
parmezán sajt 5 dkg
zsemlemorzsa 5 dkg
0 ízlés szerint
kókuszzsír 1 ek