Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros lazac recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

D B12 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.5 g

zsír

Összesen:
28.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
473 mg
Kálium:
705 mg
Nátrium:
131 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
44.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
255.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
141 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
212 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
16 µg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
71 g

zsír

Összesen:
56.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
944 mg
Kálium:
1410 mg
Nátrium:
263 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
89.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
510.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
283 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
421 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
33 µg
K vitamin:
44 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

585
lazac 30 dkg
dijoni mustár 2 teáskanál
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 0.5 dl
rizs 0.5 bögre
0 ízlés szerint
zöldborsó 5 dkg
sárgarépa 1 kis db
víz 2 dl