Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Melegszendvics vitaminkörettel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát K B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27 g

zsír

Összesen:
19.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
533 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
528 mg
Kálium:
2015 mg
Nátrium:
600 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
53.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
816.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
257 µg
A vitamin (RAE):
263 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
74 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
27 g

zsír

Összesen:
19.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
533 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
528 mg
Kálium:
2015 mg
Nátrium:
600 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
53.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
816.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
257 µg
A vitamin (RAE):
263 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
74 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

479
cukkini 5 kis db
retek 1 kis db
jégsaláta 0.5 közepes fej
vöröshagyma 1 kis fej
melegszendvicskrém 1 ek
sajt 5 dkg
kenyér 1 szelet